選ぶヨーグルトにこだわったらすんなりと

子供の頃からヨーグルトは好きな方だったのでよく食べていましたが、そのほとんどが3連パックになったようなおやつみたいヨーグルトでした。
ちまたでは、ナントカ菌配合といわれている本格的なヨーグルトがいろいろ販売されていますが、ああいうちょっとユルめの食感のものよりも、かっちりと固まっている状態の甘いタイプが好きなのでほとんど買ったことがありませんでした。
だからなのでしょうか、ヨーグルトが便秘に効果があるといわれても、そんなに実感できなかったんです。

でも、年齢と共にお通じがスッキリしなくなったことでここはひとつ効果的なヨーグルトに替えてみようと、おなかに良いとされるビフィズス菌配合のヨーグルトを試しに1週間続けたところ、毎朝びっくりするくらいスッキリしたから驚きです。
食べる量もそこそこ多かったからなのかもしれませんが、おなかの中の掃除をしているような気分になれたし、パンツもお腹まわりが多少ゆるいと感じるようになりました。
ben8
実は1週間だけ試してその後ちょっとお休みしたのですが、食べなくなったら翌日からがっかりするような結果になったので、やっぱり毎日続けて食べる必要があるようです。